Ingerir bebidas alcoólicas aumenta a chance de Câncer?

Quem nunca leu aquela notícia clássica que diz “beber uma taça de vinho por dia faz bem para saúde”? Essa frase não está exatamente errada. Mas hoje vou falar sobre a pesquisa que apontou que uma taça de vinho por dia aumenta as chances de câncer de mama.

Muitas pesquisas apontam que a ingestão do álcool pode reduzir riscos de doenças cardíacas.

A euforia que o álcool produz pode ser muito saudável para as emoções também. Mas alerto que infelizmente, para o câncer de mama, não é exatamente benéfico.

Os perigos do álcool

O álcool é comprovadamente cancerígeno pois ele pode danificar o DNA. Estas modificações permitem que aumente a quantidade de estrogênio que circula no corpo, o que aumenta o risco de desenvolver câncer.

Além disso, ele cria um ambiente propício ao desenvolvimento das células cancerosas.

A pesquisa

De acordo com pesquisa do Instituto Americano do Câncer, beber uma quantidade pequena de bebida alcoólica todos os dias pode aumentar o risco de câncer de mama.
Foi detectado que a ingestão de 10 gramas de álcool por dia (isso equivale a uma pequena taça de vinho ou cerveja) aumenta o risco de câncer de mama em 5% em mulheres que estão na fase pré-menopausa. E a porcentagem aumenta pra 9% nas mulheres que já passaram pela menopausa.
A consciência de que uma pequena quantidade de álcool aumenta o risco de câncer de mama é “surpreendente”, diz a autora do estudo, McTiernan. Ela defende que seu estudo não busca desencorajar as mulheres a realizar o prazer de beber, mas sim para lembra-las de evitar os excessos.

O que realmente pode ser feito para prevenir o câncer de mama

Felizmente existem outros prazeres que podem ajudar a diminuir o risco do câncer de mama.
Também foi descoberto que uma rotina de exercícios mais vigorosa pode reduzir o risco de câncer de mama.

A prática de atividade intensa pode reduzir o risco em 17% em mulheres que ainda não passaram pela menopausa, e em 10% em mulheres onde a menopausa já ocorreu.

De acordo com as pesquisadoras, a prática dos exercícios físicos intensos ajuda as mulheres a manter um peso saudável, afastando a obesidade.
Vale lembrar que a obesidade aumenta o risco não apenas do câncer de mama, mas de todos os tipos de câncer.

O tipo de exercício

Vale lembrar também que foi detectado que os exercícios físicos vigorosos têm o poder de ajudar a diminuir o risco, portanto precisam ser exercícios de grau elevado, intensos, porém podem ser de curta duração.
Para identificar se o que você está praticando está incluso nesse conceito, faça o teste da conversa. Se você consegue conversar com alguém enquanto pratica sua rotina de exercícios,
quer dizer que eles não são intensos o suficiente!

Não existe garantia

Sendo este o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, as pesquisas envolvendo álcool e câncer de mama continuam e espera-se que mais informações sejam descobertas em breve.
As pesquisas servem para informar, ajudar, mostrar caminhos possíveis. As autoras salientam que cortar o consumo de álcool e praticar mais exercícios pode ajudar a diminuir os riscos, sim. Mas infelizmente não existe exatamente uma garantia que isso irá proteger 100% contra o
câncer de mama.
O que existe é a consciência do cuidado.  Assim como se usa o cinto de segurança, que pode salvar sua vida no caso de um acidente, também é recomendada cautela na ingestão de álcool.

Controlar a ingestão alcoólica e priorizar a atividade física podem ser vistas como estratégias

Para melhorar a qualidade de vida, aumentando as chances de conseguir afastar os riscos de câncer de mama. Mas isto não quer dizer que ele não possa acontecer.

Bender e McTiernan advertiram que reduzir a bebida ou aumentar o seu regime de exercícios não são seguros – formas de fogo para evitar o câncer de mama.
“Não é uma garantia”, disse McTiernan. “Eu penso nisso como um cinto de segurança. Não é uma garantia de que você será salvo de uma lesão em um acidente de carro, mas usar um cinto de segurança reduz seu risco”.
Nos Estados Unidos, o câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres, de acordo com os Centros de Doenças e Controle. Os pesquisadores ainda estão tentando identificar como o álcool influencia o risco de câncer de mama, e algumas pesquisas sugerem que ele aumenta o hormônio estrogênio.
Mas apesar do pequeno risco de câncer de mama, estudos também descobriram que pequenas quantidades de álcool a cada dia podem reduzir o risco de doença cardíaca.

Até a próxima,

Dra Alessandra Morelle

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